不必要的消極情緒：後悔過去、擔憂未來

最近很憂鬱，雖然很忙，但卻可以自閉到將自己關起來 3、4 天不出門，繼續失眠、繼續無奈、不做該做的事、大量累積的Xanax 空殼，讓自己越來越麻木。甚至沒勇氣去做自己最喜歡的瑜珈，真希望可以放下一些悔恨、一些感情，給自己一個重新開始的理由。

直到那天許早以前錄的電視節目 『幸福空間』 播出，許久沒連絡的病友打來寒喧，言語中霎時提醒我，『瑜珈經』曾經揭示的：過去與將來，各依它們的形式和原理而存在，它們或潛藏，或顯明，但唯有面對過去的習性 冥想、鍛鍊(不是執著的後悔)，我們才能得知過去生命的知識，因為所有事物都是合一的，這都是整體的進化的一部分。

古儒吉大師（Sri Sri Ravi Shankar）曾經說過 「 我們不是後悔過去就是擔憂未來，常陷入消極情緒中；解脫壓力的心智與擺脫疾病的身體 ，是每個人類與生俱來的權利。只有真正的靈性知識才能協助我們處理心智 ，並帶我們回到當下。」

我想：後悔、與自棄已經於事無補，而那些對自己好、對別人好的事，不即時做，就要太遲了；過去，就像流水年華、浮光掠影。面臨悔恨、與過去的業果時，只能保持鎮定、後退一步、遠看人生，開始學會『瑜珈經』裏的教誨，更深思熟慮的看待，減少對自身和對別人造成的傷害；我知道 這不會是這生唯一的悔恨衝擊，只求自己 當『恨不當初』的潮浪來襲時，更智慧、更即時的處理，當然，在此人生的下半場，也要認真、打起精神的活，避免造出更多將來會悔恨的『因』。